Nuevos Retos

 Hola chic@s!!

Os dejo enlaces a nuevos retos de E. Física para hacer durante este tiempo que tenéis que estar en casa. Mucho ánimo a tod@s, pronto nos vemos en el cole. Cuidaros mucho.

reto baraja de cartas

reto macarrones y espaguetis 

reto torre de cartas y equilibrio rollo de papel

reto de la moneda saltarina

reto desmontar la torre

Comienzo de un Nuevo Curso 2020-21

Después de la intensa primera semana he encontrado un hueco para poder hacer una entrada sobre este inicio de un nuevo curso. Como siempre en septiembre un nuevo reencuentro con tod@s vosotros y la verdad que después de tanto tiempo... ¡os echaba un montón de menos! ¡qué ganas tenía de veros correr, jugar, gritar, volver a ver a l@s amigos...! ¡el polideportivo ha "cobrado" vida otra vez!

Las primeras conclusiones que saco de esta nueva etapa son principalmente dos:

- La primera que sois un@s campeones porque estáis haciendo las cosas "superbien". Y aquí también hay que dar las gracias a vuestras familias.

- Y la segunda que esta situación me va a hacer ser mejor "profe". El hecho de tantas restricciones en E. Física hace que esté continuamente reinventándome para solventar estas pequeñas piedras en el camino. 

Con la colaboración de tod@s seguro que lo conseguiremos. ¡Siempre mirando al futuro!

Os dejo unas fotos con algunas de las novedades que estoy introduciendo en el área de E. Física.

¡¡¡VAMOS A POR ELLO!!!

Encestando calcetines

Os dejo un nuevo Reto... el de encestar calcetines en un barreño. Los calcetines deben estar doblados y no vale golpearlos. Hay que dejarlos sobre el empeine del pie y luego lanzarlos intentando que se metan en el barreño. ¿Podéis conseguirlo?

reto calcetines y barreño

Reto de la taza y la pelota

Hola a tod@s!!

Con una taza y una pelota de papel podéis hacer este reto. ¿Lo conseguís?

reto taza y pelota

Reto Caja zapatos y tapones

Os dejo un nuevo Reto... necesitáis una caja vieja de cartón y unos tapones de plástico. A ver si sois capaces de "encestar"...

Reto Caja y tapones

¿Cuánto sabemos del Descenso del Sella?

Hola a tod@s!!

Os dejo este divertido Trivial del Descenso Internacional del Sella en un brillante trabajo que elaboraron en el colegio San Miguel de Gijón. ¡¡Enhorabuena a los profes por su idea!!
Y vosotr@s... ¿A ver cuántas preguntas acertáis?

Trivial Descenso del Sella

Reto de la Catapulta con cucharas

Con un taza y unas cucharas podéis hacer este Reto. A ver si sois capaces de encestar...

Reto Catapulta con cucharas

Reto de la Petanca

Os vuelvo a poner este Reto que nos ha quedado pendiente de días atrás...

Reto de la Petanca 

Reto con material reciclado

Para superar este Reto tenéis que construir una cesta como las que tenemos en el cole. Necesitáis cualquier botella vacía tipo las de lejía. Cortáis la parte de abajo (con ayuda de un mayor) y ya tendréis la cesta.

enlace Reto material reciclado

Reto de la catapulta

Os dejo enlace a este Reto tan entretenido. Necesitáis un cojín, un barreño y unas bolas de papel. A ver si lo conseguís...

enlace Reto de la catapulta

Coreo sencilla

Seguro que rápido os quedáis con la secuencia de estos pasos...

Reto Coreo

Reto de las Chapas

¿Serás capaz de hacer una lanzadera para chapas (o tapones de plástico) como esta?

Reto de las Chapas

Reto del cojín

Para este reto necesitáis un cojín. Se pueden hacer dos niveles: para l@s más pequeñ@s solo con el cojín y para l@s mayores utilizando también un rollo de papel higiénico. ¿Lo conseguís?

enlace reto cojín

Reto de la Petanca

Con un folio, un poco de celo y 3 pares de calcetines puedes practicar este juego tan popular en países como Francia. Seguro que podéis...

enlace Reto Petanca

Reto complicado de Lanzamientos

Este reto es para intentarlo unas cuantas veces...

enlace RETO

Una coreografía

¡Venga va! vamos a mover un poquitín el esqueleto...

enlace COREO

Unos juegos de mesa...

Tenéis que construir un pequeño tablero con un folio y con cuatro chapas (o monedas) tenéis que acorralar al contrario para que no pueda mover ninguna de sus dos fichas. ¿Lo conseguís?

Para niñ@s más pequeñ@s    enlace JUEGO

Para niñ@s más mayores       enlace JUEGO

Reto de las Monedas

Con un recipiente que puedes hacer reciclando material y una moneda puedes conseguir este reto tan simple. ¡¡A ver si lo puedes conseguir!!

enlace RETO

¡¡Vaya lío!!

¿A ver si sois capaces de realizar esta secuencia sin perderos? Supongo que sí...

enlace RETO

E.F. para niñ@s de 6-8 años en Clan TV

Ayer en el canal de Clan de Televisión Española tocaba trabajar la Educación Física.

6-8 años

E.F. para 9-10 años

Algunos deportistas españoles han querido hacer sus vídeos para trabajar durante estos días. El@s son:

Liliana Fernández, jugadora de Voley-playa

la jugadora de Waterpolo, Laura Ester

el karateca Damián Quintero

Varios retos más...

Ahí os dejo algunos retos más...

Retos

Reto de los Tapones

Hoooola!

Os dejo varios retos para hacer con tapones de plástico. A ver como andamos de habilidad... ¡Ánimo!

reto Tapones

Nuestra Respiración

Hola. Os dejo enlace a un vídeo-cuento que nos explica como puede ser nuestra respiración y las posiciones corporales para alcanzar un estado de relajación óptimo. ¡A por ello!

enlace Libro-cuento RESPIRA

Reto de los bolis

Hola a tod@s!!
A ver si sois de superar este reto con unos simples bolígrafos, lápices, etc. ¿Con cuántos lo habéis logrado?

enlace RETO BOLIS

Seguro que sois capaces de superar este reto. ¡A por él!

enlace reto

Reto de la Respiración

Tenéis que coger un recipiente (puede ser un caldero, una olla, etc) y una bola de papel. Con la ayuda de una mesa tenéis que soplar la bola para intentar meterla en el recipiente.

enlace Reto Respiración

Coreografía para los más mayores

De esta situación tan excepcional que estamos viviendo siempre se pueden sacar cosas positivas. Seguro que la madre Tierra está agradeciendo la reducción de los niveles de contaminación. Como dice Chayanne en esta canción... "oye abre tus ojos, mira hacia arriba, disfruta las cosas buenas que tiene la vida".

reto coreo Madre Tierra

Coreografía para los más pequeñ@s de 1º y 2º

Os dejo una coreo para l@s chic@s de 1º y 2º de Primaria. A ver si sois capaces de seguirles el ritmo a est@s niñ@s vietnamitas.

enlace coreo 1º y 2º

Reto de Equilibrio

Os dejo enlace a un nuevo reto... el Reto de Equilibrio de la Rosa de los Vientos. La Rosa de los Vientos es un instrumento marino usado en las cartas de navegación. A ver si lo podéis superar. ¡Ánimo!

enlace reto

Reto de la taza y la pelota

Hooola chic@s!!
Os dejo un nuevo reto... uno de habilidad manual. Solo necesitáis una pelota pequeña y una taza. A ver si los superáis. Un abrazo.

Reto taza y pelota

Paper Challenge

Seguro que much@s de vosotr@s ya habéis intentado el reto de los toques con el rollo de papel higiénico pero... ¿Habéis intentado este?

Paper Challenge

Un poco de Condición Física

Os dejo otro juego de la Oca. En esta ocasión para trabajar la Condición Física. Poco a poco y con cuidado. Los más pequeñ@s rebajáis el número de repeticiones o el tiempo. Vaaaaamos!! Que ya queda menos!!

enlace Oca de la Condición Física

EduClan

Seguro que much@s de vosotr@s ya lo estáis viendo todos los días en el Clan de Radio Televisión Española pero por si alguno no tuvo la oportunidad os dejo algunos enlaces donde hay alguna cosita de Educación Física.

6-8 años

programa 15/04/20

8-10 años

programa 15/04/20

Reto en pareja

Los futboleros, y los no, seguro que conocen al chico del vídeo que junto a su mujer nos proponen este divertido reto de coordinación. Sí, si el mismísimo Andrés Iniesta que consiguió el gol que nos dió a España nuestro único Campeonato del Mundo. Buscar alguien con quien intentar hacer este reto y si queréis enviarme vídeo o foto a   davidbp@educastur.org

enlace reto en pareja

Reto de cambiarse de silla

Hola a tod@s. Empezamos una nueva semana con este reto para el que solo necesitáis dos sillas.
Si alguno os queréis grabar me lo podéis enviar a mi dirección de e-mail y lo cuelgo en el blog. 

enlace Reto cambiarse de silla

davidbp@educastur.org

Reto de Equilibrio

¿Serás capaz de lograr este reto?

Reto Equilibrio 

Hip hop

¿A ver si seguís el ritmo? Un poco de ejercicio para empezar el día...

enlace HIP HOP

Un poco de actividad con un material muy especial

Os propongo trabajar un poco vuestros abdominales. Sí, si esos que todos tenemos... unos muy visibles como Cristiano pero otros un poco más escondiditos como Homer Simpson.

reto abdominales

Reto de la Escoba

¿Podrías hacer lo mismo que el niño del vídeo? Solo necesitas una escoba. Eso sí... primero barre la cocina.

Reto escoba

Otro juego de la OCA 2

Como esta semana empezamos con un juego de la Oca y ya sabemos un poco de catalán... 🙈🙈 vamos a ver si somos capaces de hacer este otro. ¡Ánimo! lo importante es hacer un poco de actividad física.

enlace juego de la OCA 2

Un poco de... ZUMBA

A moverse con ritmo que llega el fin de semana.


enlace ZUMBA

Reto de la zapatilla

Hoy os dejo un reto para hacer en la alfombra de casa simplemente con una zapatilla. ¡Hala! ¿A ver si lo lográis?

reto zapatilla 

Un poco de baile... Sofíaaaaa

Vamos a mover el esqueleto un poquitín.

enlace BAILE

Un poco de Yoga con niñ@s

Un poc de yoga para empezar el miércoles. ¡Vaaaaamos!

enlace YOGA con NIÑ@S

Juego de la OCA del Confinamiento

Hoy os dejo un juego de la Oca. Otra forma divertida de hacer ejercicio durante estos días. Está en catalán pero se entiende bastante bien.

enlace JUEGO de la OCA

EL FIN DE SEMANA... DESPACITO

Como ya estamos a las puertas de un fin de semana en el que nos tenemos que quedar en casa, os dejo un baile para animarnos un poco.

enlace DESPACITO

RUTINA DE "ENTRENAMIENTO" PARA NIÑ@S

Hoy un poco de "caña mañanera". ¡Al lío!

enlace VÍDEO

YOGA INFANTIL

Un poco de Yoga para arrancar el día con energía. ¡A por ello!

enlace YOGA

DANCE MONKEY

Hoy os dejo una pequeña coreografía con el tema de moda "Dance Monkey". Espero mováis un poco el body y, sobre todo, os echéis unas risas.

enlace vídeo COREOGRAFÍA

VÍDEO EJERCICIO FÍSICO 1

Hola a tod@s!!

Empezamos la semana con un vídeo para movernos un poco y además para practicar nuestro inglés. ¡A por ello!

enlace VÍDEO

INFORME ROBINSON

Enlace al programa especial por su décimo aniversario de Informe ROBINSON. ¡¡Espero os guste!!

enlace INFORME ROBINSON

RUTINA DE EJERCICIOS PARA NIÑ@S EN CASA

Os dejo un enlace con una rutina de ejercicios sencillos que pueden realizar l@s niñ@s en casa. Fuerza!!


enlace RUTINA

DEPORTE ADAPTADO

Alguno de estos deportes lo vamos a practicar en el cole en cuanto volvamos. Así podremos vivenciar los que sienten nuestros deportistas Paralímpicos.

enlace VÍDEO DEPORTE ADAPTADO

enlace VÍDEO JUEGOS ADAPTADOS

LECTURA PARA L@S PAPÁS

Por si fuera de vuestro interés os dejo enlace al libro de Peter Sagan.

enlace LIBRO

YOGA EN EL COLE PARA L@S MÁS PEQUEÑOS

Os dejo una tabla de YOGA para que podáis hacer algunos ejercicios y no se "oxide" el cuerpo estos días de encierro en casa. ¡Ánimo!

enlace TABLA DE YOGA

EJERCICIOS PARA L@S MÁS MAYORES

Os dejo una guía de ejercicios que podéis hacer en casa con los papás. Hay muchos, no hace falta que los hagáis todos, practicar unos pocos cada día. Y hacerlos sin ningún peso. ¡A por ellos!

enlace GUÍA

E.F. Y SALUD

Web relacionada con los hábitos saludables y su relación con el área de E. Física. Pincha AQUÍ.

LOS JUEGOS OLÍMPICOS

Enlace para obtener información sobre los JUEGOS OLÍMPICOS. Pincha AQUÍ.

MOVILAND

Pincha AQUÍ

UNA VIDA SALUDABLE 5º Y 6º

Esta web está dedicada a los más mayores del cole. A través de ella podéis ver la importancia de llevar una vida saludable.

pincha AQUÍ

EDUSPORT

Pincha AQUÍ para acceder a la web del EDUSPORT para saber más cosas del mundo del DEPORTE.

PROYECTO LUDOS

Pinchar en los siguientes enlaces según sea tu curso.

1º y 2º

3º y 4º

5º y 6º

Campeones del Mundo BALONCESTO 2019

enlace WEB Selección Española de BALONCESTO

enlace WEB diario MARCA

Campeones del Mundo 2019

Campeones del Mundo 2006

Mannequin Challenge

Está muy de moda hacer un Mannequin Challenge o lo que es lo mismo... quedarse como una estatua para representar una escena. En este incluso participó hasta el anterior presidente de los EEUU Barack Obama.

Obama y los Cavaliers

Fútbol... ¿sólo para chicos?

¿Es el Fútbol cosa sólo de chicos? VER VÍDEO

En este vídeo se demuestra como el deporte no entiende de géneros. Es una pena que el lenguaje empleado no sea el más adecuado.

Estilo Fosbury (Flop Jump)

VER VÍDEO La locura de Dirk Fosbury

El saltador estadounidense Dirk Fosbury ganó los JJOO de México 1968 en la prueba de Salto de Altura utilizando una forma de saltar nunca vista antes. Este forma es tan eficaz que aún hoy la siguen utilizando todos los saltadores.

El baloncesto no se puede jugar a cualquier edad... ¿o sí?

Jugadores profesionales de baloncesto se divierten gastando una broma en EEUU.

VER VÍDEO

Un ejemplo para los adultos.

Enlace a una noticia del diario deportivo MARCA que nos cuenta como un niño puede servir de ejemplo a los adultos.


VER VÍDEO

IRON MAN padre e hijo

VÍDEO MUY INTERESANTE

Hemos encontrado este vídeo en internet... Trata del reto que le propone un hijo discapacitado a su padre y que consiste en preparar un Iron Man. El Iron Man es la especialidad más exigente del Triatlón, y consta de:

• 3,86 km de natación.
• 180 km de ciclismo.
• 42,195 km de carrera.

Sí quieres... puedes. ¡Inténtalo!

VER VÍDEO IronMan Padre e hijo